التیام گلودرد با این مواد غذایی - وبلاگ گیتلب

به گزارش وبلاگ گیتلب، گلودرد بسیار ناراحت کننده است. علائم اصلی درد و سوزش در گلو خصوصاً هنگام بلع است، گلو درد به عنوان بخشی از پاسخ ایمنی بدن شما به عفونت ویروسی یا باکتریایی رخ می دهد. پاسخ ایمنی طبیعی بدن منجر به التهاب و تورم غشاهای مخاطی در گلو می گردد.

5 سوپرفود که می توانند به گلودرد شما یاری نمایند!

همه ما می دانیم که آن حس قلقلک و خارش در گلو به چه معناست یا هنگامی که حس می کنید در حال قورت دادن یک توپ گلف هستید، یک گلودرد در راه است! اما سوپرفودهای طبیعی بسیاری وجود دارند که می توانند به تسکین گلودرد یا کوتاه کردن دوره آن یاری نمایند. اینها 5 سوپرفود هستند که به گفته دانشمندان می توانند در یاری به گلودرد بسیار مفید باشند.

پوست درخت کاج دریایی فرانسه

این عصاره که به شکل مکمل فروخته می گردد و به پیکنوجنول نیز معروف است، از پوست درخت کاج دریایی فرانسه گرفته می گردد که بومی منطقه غرب و جنوب غربی مدیترانه است.

مطالعات نشان میدهند که یک مکمل ترکیبی حاوی پیکنوجنول، زینک و ویتامین ث ممکن است در کوتاه کردن علائم گلودرد موثر باشد.

شرکت نمایندگانی که این مکمل را مصرف کردند، دریافتند که تمام علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی آنها 1تا 3 روز طول کشید که کمتر از گروه کنترل بود که علائمشان 4 تا 12 روز طول کشیده بود.

میوه کیوی طلایینه تنها میوه کیوی سبزرنگ بلکه رنگ طلایی آن نیز وجود دارد. میوه کیوی طلایی در قسمت بیرونی، صاف تر است و بسیار شیرین تر از نوع سبز آن می باشد. با توجه به مطالعه ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، پس از مصرف کیوی طلایی به وسیله شرکت نمایندگان در این مطالعه، تعداد روزهای گلودرد آنها به 2 روز کاهش یافت در حالیکه این تعداد در گروهی که موز خورده بودند، 2 تا 5 روز بود.

عصاره ریشه شمعدانی عطری

شمعدانی عطری یک گیاه دارویی است که بومی آفریقای جنوبی می باشد.

مطالعه ای که در سال 2001 در تحقیقات فیتوتراپی منتشرشد، دریافت که عصاره ریشه شمعدانی عطری می تواند سیستم ایمنی را تنظیم کند و آن را تقویت نماید.

بعلاوه این مطالعه نشان داد که استفاده از عصاره این گیاه برای درمان بیماری های عفونی دستگاه تنفسی، نتایج مثبتی در پی داشته و شدت گلو درد را کاهش داده است.

گزارش شده که این عصاره به سه روش تاثیر می گذارد: با عمل کردن بعنوان یک عامل ضد میکروبی، ضد ویروسی و بعنوان واسطه ای برای مکانیزم های خودایمنی بدن.

ریشه زنجبیل

مطالعات نشان می دهند که مصرف ریشه زنجبیل با ترکیبی از گیاهان دیگر، ابتلا به ورم لوزه حاد را بطور موثری کاهش می دهد. بسیاری از افراد مبتلا به گلودرد ممکن است درواقع ورم لوزه داشته باشند و کسانی که به آن دچار می شوند، اغلب دچار عود مکرر می گردند.

این مطالعه دریافت که هیچگونه اثرات جانبی نامطلوبی درهنگام مصرف این ترکیب گیاهی گزارش نشد و عمل لوزه برخی از شرکت نمایندگان در این مطالعه، لغو شد.

گیاه اکیناسه

یکی از شایع ترین علل مراجعه مکرر به پزشک، بخاطر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی است که می تواند علائم مختلفی ازجمله گلودرد، سرفه، دشواری در تنفس و بی حالی داشته باشد.

گاهی اوقات عفونت تنفسی می تواند به وسیله یک عفونت باکتریایی ایجاد گردد اما ممکن است بخاطر یک عفونت ویروسی نیز باشد. اکیناسه یک گیاه فوق العاده است که می تواند به کنترل علائم و مدیریت عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند گلودرد یاری کند.

یک مطالعه دریافت که بطور خاص Echinaforce (عصاره استانداردشده گیاه اکیناسه) یک اثر دوگانه در مقابل چندین باکتری تنفسی مهم دارد:

یک اثر نابودنمایندگی و یک اثر ضدالتهابی. باتوجه به گزارشی که در مجله Phytomedicine منتشر شد، این نتایج از مفهوم استفاده از عصاره استاندارد شده اکیناسه برای کنترل علائم مرتبط با عفونت های تنفسی باکتریایی حمایت می نماید.

اول، درمان های طبیعی را امتحان کنید.

ممکن است فکر کنید که تنها راه برای درمان گلودرد مصرف داروهای متداول است که معمولا می توانید بدون احتیاج به نسخه از داروخانه ها تهیه کنید؛ بخصوص وقتی که ما هر روز با تبلیغات داروهای مختلف در مجلات، روزنامه ها، رادیو و تلویزیون بمباران می شویم.

اما به یاد داشته باشید که درمان های معمول در مقایسه با درمان های طبیعی که برخی از آنها هزاران سال است با موفقیت بکار می فرایند، سابقه زیادی ندارند.

بنابراین حتما اول درمان های طبیعی را برای گلودردتان امتحان کنید، چون ممکن است آنها بتوانند بدون عوارض جانبی که بیشتر داروهای متداول دارند، ناراحتی شما را تسکین دهند.

منبع: سایت راستینه

منبع: راسخون